Aqua-Kurse
Aquafitness und Aquajogging
Aquafitness oder Wassergymnastik ist ein effektives und schonendes Bewegungstraining, welches im Flachwasser stattfindet. Wassergymnastik kurbelt insgesamt das Herz-Kreislaufsystem an und fördert die Durchblutung.
Dieser 30-minütige Kurs ist auch für untrainierte geeignet.
Aqua-Jogging:
Das Training im Tiefwasser (Dauer circa 30 Minuten) mit dem Aqua-Jogging-Gürtel ist ein effektives und gelenkschonendes Ganzkörper-Workout bei dem man ganz nebenbei, mit Musik ein paar Kalorien verbrennen und Muskeln aufbauen kann. Auch untrainierte können jederzeit einsteigen, ohne ihren Körper zu überlasten - schwimmen sollte man aber auf jeden fall können!
Anmeldungen unter der Telefon-Nummer 0163/8676053 oder über schwimmbad@schotten.de
Aktuelle Kursangebote: